Procijeni svoje sposobnosti!
Ako ste SPORTAŠ (neovisno u kojem rangu natjecanja se takmičite ili o kojem sportu se radi) potrebno vam je da napravite kompletnu DIJAGNOSTIKU svojih sposobnosti da bi se utvrdilo na čemu trebate raditi, koje sposobnosti trebate poboljšati u svrhu da postignete bolje sportske rezultate.
Vaši rezultati na testiranju će biti ne samo analizirani nego interpretirani u odnosu na vašu poziciju u ekipi (ako se radi o momčadskom sportu) ili o tome kakav ste tip igrača ako se radi o individualnom sportu.
Osim toga će dobiti i smjernice kako da provodite KONDICIJSKE treninge da bi poboljšali sposobnosti koje su vam bile lošije na testiranju te kako da održite odnosno unaprijedite sposobnosti koje su vam bile dobre i odlične na testiranju.
Ako ste REKREATIVAC trebate napraviti dijagnostiku svojih sposobnosti, sastava tijela i ostalih parametara da se utvrdi koje vrste treninga smijete i trebate raditi u odnosu na vaše željene ciljeve a koje trebate izbjegavati jer mogu djelovati loše na vas.
Često se smatra da se samo sportaši trebaju testirati a to nije istina. Svaki rekreativac treba utvrditi svoje inicijalno stanje da bi mogao pratiti svoj napredak i da može procijeniti da li ide prema željenom cilju.
Osim rezultata i interpretacije dobiti ćete i upute kako i što trenirati da na siguran, provjeren i brz način dođete do željenog cilja.
Ako ste roditelj DJETETA sportaša ili MLADOG sportaša tada svakako morate napraviti dijagnostiku sposobnosti da bi se utvrdilo da li razvoj sposobnosti ide u skladu sa rastom i razvojem te sa napretkom unutar sporta kojim se bavi.
Također je vrlo bitno u ovom periodu napraviti testiranje jer u tim godinama postoje razdoblja (senzibilne faze) kad se najviše može utjecati na različite sposobnosti poput brzine, agilnosti i eksplozivnosti pa ako se tada to preskoči kasnije je teško to nadoknaditi.
Ovo testiranje je namijenjeno svakom rekreativcu koji tek počinje s treningom ali i onima koji aktivno treniraju da bi izmjerili parametre koji su bitni za siguran i zdrav trening te da mogu pratiti napredak i vidjeti koje parametre treba poboljšati.
Ovo testiranje je namijenjeno svim sportašima bez obzira na sport i rang natjecanja. Cilj je da se dobije potpuni uvid u motoričke i funkcionalne sposobnosti te sastav tijela kao i mobilnost i stabilnost koji su važni za prevenciju povreda.
Rezultati testiranja su interpretirani na način da se uspoređuje sa jednadžbom specifikacije uspjeha za pojedini sport te za pozicijom u momčadi odnosno s tipom igrača i rangom natjecanja.
Za sportaše se preporučuje provođenje KOMPLETNOG testiranja prije početka priprema te tijekom sezone PARCIJALNO testiranje (brzina, agilnost, eksplozivnost, mobilnost, stabilnost, sastav tijela).
Pošaljite nam poruku te će vam se javiti naš stručnjak za dijagnostiku, dati vam sve potrebne informacije i dogovoriti termin kad vam odgovara za testiranje.
Pošalji porukuDijagnostika | Sportaši | Rekreativci |
---|---|---|
FMS | + | + |
Antropometrija | + | + |
Mjere volumena tijela | + | + |
Mjere potkožnog masnog tkiva | + | + |
Osmocheck | + | + |
Analiza funkcionalnih sposobnosti | + | + |
Testiranje krvnog pritiska - tlaka | + | + |
Eksplozivna snaga | + | - |
Brzina | + | - |
Agilnost | + | - |
Fleksibilnost | + | - |
Statička / repetitivna relativna jakost (mladi sportaši i djeca) | + | - |
Apsolutna jakost | + | - |
Procjena temeljnih obrazaca pokreta, mobilnosti i stabilnosti, sastoji se od 7 testova + interpretacija