Grupni treninzi

Bila bi velika šteta da vam život prođe, a da ne osjetite što je vaše tijelo u stanju postići.

Sustav treninga za razvijanje idealne forme

Idealna forma ne odnosi se samo na tjelesni izgled. To je razvijenost tjelesnih sposobnosti (snage, jakosti, izdržljivosti, mobilnosti, fleksibilnosti, koordinacije, eksplozivnosti i dr.) zajedno s tjelesnim izgledom i mentalnom snagom.

Na prvom mjestu su zdravlje i dobar osjećaj dok vježbamo. Ako izuzmemo bilo koji dio jednadžbe, nećemo biti u ideallnoj formi. Cilj dobrog sustava treninga je razvijanje svih navedenih dijelova.

Ograničen broj mjesta

Na 400 kvadrata imamo svu potrebnu opremu za kvalitetne grupne treninge rekreativaca bez da se radi gužva ili da fali prostora ili opreme + 6 educiranih trenera

Kako bismo osigurali kvalitetu svakog treninga broj aktivnih članova na grupnim treninzima ograničen je na 20 članova po terminu. Zaboravite na gužvu i uživajte u svom slobodnom vremenu.

Ciljevi treninga
  • unapređenje ZDRAVLJA
  • poboljšanje tjelesnih SPOSOBNOSTI
  • promjena tjelesnog IZGLEDA
  • poboljšanje MENTALNOG STANJA
  • ispravljanje DRŽANJA TIJELA – POSTURE
Elementi treninga
  • PRIPREMA – opuštanje i reset
  • ZAGRIJAVANJE – mobilnost i jačanje trupa
  • SNAGA – za oblikovanje tijela
  • IZDRŽLJIVOST – za gubitak masnoća
  • ZAVRŠNI DIO – ravnoteža i istezanje
Što očekivati
  • SIGURNOST – pravilna tehnika
  • POKRET – 5 glavnih pokreta
  • PRIMJENJIVOST – za svaku osobu
  • ODRŽIVOST – trening za cijeli život
  • PRENOSIVOST – primjena u svakdonevici

Popunjenost grupa

PON-SRI-PET 09:00h CLASSIC

0 / 20

PON-SRI-PET 17:30h STRENGTH

0 / 16

PON-SRI-PET 18:30h STRENGTH

0 / 16

PON-SRI-PET 19:30h ENDURANCE

0 / 20

PON-SRI-PET 20:30h ENDURANCE

0 / 20

UTO-ČET-SUB 19h ENDURANCE

0 / 20

UTO-ČET-SUB 20:00h STRENGTH

4 / 16

Grupa 1 Grupa 2 Grupa 3 Grupa 4 Grupa 5 Grupa 6

Raspored

r.br. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ukupno sati
Su Ne Po Ut Sr Če Pe Su Ne Po Ut Sr Če Pe Su Ne Po Ut Sr Če Pe Su Ne Po Ut Sr Če Pe
Partneri
Gdje se nalazimo

Zagrebačka 25a

Vrbovec

Kontakt

healthclub.vrbovec@gmail.com

+385 98 952 0746

Admin